و علَيْــــــــــــــــــــكُم السلام ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

রাতে ইশা নামাজের পূর্বে খাবার খেয়ে নিন। কখনোই পেট ভরে খাবেন না।
ইশা সলাতের পর দ্রুত সময়ের মধ্যে অজু অবস্থায় ডান কাতে শুয়ে ঘুমিয়ে পড়ুন।

ঘুমানোর পূর্বের জিকির-আজকার দোয়া ইত্যাদি অবশ্যই পুর্ণ করতে চেষ্টা করবেন।

পাঁচ ওয়াক্ত ফরজ নামাজের পর এবং দৈনিক ন্যূনতম দু'রাকা'আত সলাতুল হাজত পড়ে পড়ে আল্লাহ তায়ালার কাছে দোয়া করতে থাকুন, যেন তিনি অল্প ঘুমের মধ্যেই বরকত দিয়ে দেন। পরিমিত অল্প ঘুমের ফলে যেন শরীরের সতেজতা ফিরে আসে। কর্ম উদ্যমতা সৃষ্টি হয়। গোটা দিনের কাজকর্মে যেন প্রফুল্লতা থাকে।
হালাল খেয়ে দোয়া করলে আল্লাহ তা'আলা অবশ্যই দোয়া কবুল করবেন ইনশাআল্লাহ।

والله اعلم بالصواب